旅行是"忘記"的良藥!

常聽到一句話~要活就要動。

已經一個月沒有真正運動了，夏天對我而言簡直是個嚴厲的考驗，我的身體無法承受忽冷忽熱，老毛病就會一直來打擾。

這個周末剛好比較有空，2天的假期告訴自己一定要運動，哪怕只是30分鐘都好，就這樣騎著小摺在森林公園裡來回穿梭，微風徐徐地，有說不出的舒暢感，看著公園裡老老少少，有一家3代、有媽媽推著嬰兒車、爸爸牽著女兒、年輕人戴著MP3、當然還有很多跟我一樣騎著腳踏車的都市人，全都目標一致，一起在這都市裡享受不容易擁有的森林浴，雖然樹還不夠濃密、不夠高壯，但已經夠我們這些都市鄉巴佬滿足了，昨天騎了不到1小時，滿身的汗水，身體卻是無比的舒服。

今天比較早出門想說再騎久一些，誰知道傍晚6點鐘的太陽還是那麼熱情，就這樣騎了不到30分鐘就決定打道回府了，因為眼睛實在睜得很辛苦，在加上我不擦防曬品，避免後悔半年，我只好告訴自己反正已經流了一身汗了，也達到運動的精神了!

 不過運動過後的身體真的不一樣，難怪醫生們一直在提倡要"身累心不累"，來提醒現代人的悲哀~只用腦不動身，希望大家好好安排自己的身、心平衡，才能過有品質生活。